ฮอร์โมนสำคัญอย่างไร?
ฮอร์โมน เป็นสารเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนส่งผลกระทบต่อทุกระบบในร่างกาย
ฮอร์โมนหลักที่ควรรู้
#### 1. Testosterone
- ในผู้ชาย: กล้ามเนื้อ ความต้องการทางเพศ พลังงาน
- ในผู้หญิง: มวลกล้ามเนื้อ อารมณ์ ความต้องการทางเพศ
#### 2. Estrogen & Progesterone
- รอบเดือน การตั้งครรภ์ ผิวพรรณ อารมณ์
#### 3. Thyroid Hormones (T3, T4)
- การเผาผลาญ น้ำหนัก พลังงาน อุณหภูมิร่างกาย
#### 4. Cortisol
- ฮอร์โมนความเครียด พลังงาน ระบบภูมิคุ้มกัน
#### 5. Insulin
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
อาการของฮอร์โมนไม่สมดุล
| อาการ | สาเหตุที่เป็นไปได้ |
| เหนื่อยล้าเรื้อรัง | Thyroid ต่ำ, Cortisol ผิดปกติ |
| น้ำหนักขึ้นง่าย | Thyroid ต่ำ, Insulin resistance |
| นอนไม่หลับ | Cortisol สูง, Melatonin ต่ำ |
| อารมณ์แปรปรวน | Estrogen/Progesterone ไม่สมดุล |
| ความต้องการทางเพศลด | Testosterone ต่ำ |
| ผมร่วง | Thyroid, Testosterone |
การตรวจฮอร์โมน
ที่ BHWC Clinic เราให้บริการ Hormone Panel Test ครบถ้วน:
- Complete Thyroid Panel (TSH, T3, T4, Free T3, Free T4)
- Sex Hormones (Testosterone, Estrogen, Progesterone)
- Adrenal Function (Cortisol, DHEA-S)
- Metabolic Markers (Insulin, HbA1c)
- Growth Hormone (IGF-1)
Hormone Optimization
หลังจากตรวจพบความไม่สมดุล แพทย์จะวางแผนการรักษาที่เหมาะสม:
- ปรับไลฟ์สไตล์ - อาหาร ออกกำลังกาย การนอน
- อาหารเสริม - วิตามิน แร่ธาตุ สมุนไพร
- Bioidentical Hormone Therapy - ฮอร์โมนทดแทนแบบธรรมชาติ
เคล็ดลับรักษาสมดุลฮอร์โมน
🌙 นอนหลับให้เพียงพอ - 7-9 ชั่วโมงต่อคืน 🥗 ทานอาหารสมดุล - โปรตีน ไขมันดี ผัก 🏃 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ - โดยเฉพาะ Resistance Training 🧘 จัดการความเครียด - สมาธิ โยคะ ☀️ รับแสงแดดเช้า - ช่วยเรื่อง Circadian Rhythm
นัดตรวจ Hormone Panel ที่ BHWC Clinic เพื่อรู้สถานะฮอร์โมนของคุณ
เขียนโดย
พญ.นภัสสร ศรีสุข
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน Anti-Aging
แพทย์ผู้ชำนาญการจาก BHWC Clinic มุ่งมั่นให้ความรู้และดูแลสุขภาพของผู้รับบริการอย่างดีที่สุด
